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  • 新研究:非空氣動力,視覺才是環法大集團的主要成因

    9月15日,環西落下帷幕,這意味著2019年三大環賽結束。在自行車賽場,人們管大多數車手集中所在的集體叫主車群或是大集團。眾所周知,車手們形成大集團的目的是為了...

  • 業余深喉pro:神秘車手告訴你  業余賽場的那些事兒

    深喉pro是cyclingtips的一個專欄,經常會說一些主集團的趣事和不為人知的事情,因為匿名的關系,可以經常吐槽一些敏感話題。我也曾經為大家翻譯過其中幾篇,...

  • 公路車騎行充分體驗平衡與速度的完美結合

    公路車主要用于在水泥路、柏油路進行競速用途的,特點是輕、薄、風阻小、輪徑大、胎徑小,牙盤和飛輪的齒比大。它身薄和彎把設計,能有效減小風阻,細胎也是在保證穩定性前...

  • 悶熱的夏天會拉低騎行表現

    夏天意味著你有更多的時間到外面騎車,但是高溫天氣會帶來一系列挑戰比如脫水,這會讓你的身體很快達到極限,同時還會拉低你的騎行表現。但話說回來,一點點炎熱也不至于說...

  • 新研究:非空氣動力,視覺才是環法大集團的主要成因

    來源:Seven 7      時間:2019-09-17 09:45

    9月15日,環西落下帷幕,這意味著2019年三大環賽結束。在自行車賽場,人們管大多數車手集中所在的集體叫主車群或是大集團。眾所周知,車手們形成大集團的目的是為了...

  • 業余深喉pro:神秘車手告訴你 業余賽場的那些事兒

    來源:吳云飛      時間:2019-07-23 16:59

    深喉pro是cyclingtips的一個專欄,經常會說一些主集團的趣事和不為人知的事情,因為匿名的關系,可以經常吐槽一些敏感話題。我也曾經為大家翻譯過其中幾篇,...

  • 公路車騎行充分體驗平衡與速度的完美結合

    來源:Pro徐剛單車生活館      時間:2019-07-18 14:41

    公路車主要用于在水泥路、柏油路進行競速用途的,特點是輕、薄、風阻小、輪徑大、胎徑小,牙盤和飛輪的齒比大。它身薄和彎把設計,能有效減小風阻,細胎也是在保證穩定性前...

  • 悶熱的夏天會拉低騎行表現

    來源:Pro徐剛單車生活館      時間:2019-07-11 15:07

    夏天意味著你有更多的時間到外面騎車,但是高溫天氣會帶來一系列挑戰比如脫水,這會讓你的身體很快達到極限,同時還會拉低你的騎行表現。但話說回來,一點點炎熱也不至于說...

  • 用來保護腦袋的頭盔,你真的戴對了嗎?

    用來保護腦袋的頭盔,你真的戴對了嗎?

    來源:騎行村 2小時前 1696

    佩戴騎行頭盔對于一個騎行愛好者,不僅是騎行安全的有效保障,更是區分騎行運動與騎車打醬油的重要標志。正確佩戴能提高安全保護,以及美的感受。頭盔是保護腦袋的,在著地的瞬間,頭盔不走位,才能保證腦袋是安全的。騎車戴頭盔主要是為了安全,也有散熱導流和團隊識別作用。頭盔是騎車的第一重要裝備,不要對路況和里程距離短心存僥幸,很多時...

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  • 免疫力類運動補劑的重要性

    免疫力類運動補劑的重要性

    來源:徐剛單車生活館 2小時前 2068

    通常獲得更健康的體魄是促使我們運動的首要目標和基礎,但為什么一些經常運動的朋友,卻比普通人更容易生病?研究發現,對于運動量較大的人士,特別是在大量大強度訓練之后,身體的免疫力會急劇下降,這時候反而更容易抵抗不住病毒的侵蝕,引發感冒等癥狀,繼而影響后續的訓練和比賽。開窗期從生理學角度解釋。當人體進行大強度運動時,體內負責...

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  • “疫”起動起來 居家鍛煉必備指南

    “疫”起動起來 居家鍛煉必備指南

    來源:SYB 02-27 14:00 2374

    如果用一個字形容大家現在的,那么非“宅”字莫屬。由于新型冠狀病毒的肆虐,“宅在家”已經成為了一種社會責任。鍛煉不能放棄,即使不能外出騎車,但也不能自暴自棄。在家進行科學合理的鍛煉,同樣可以幫助我們提高免疫力、改善心肺功能、促進新陳代謝、增強力量,面對疫情才會更加從容。今天我們就為大家分享幾個基本鍛煉方法,輕輕松松讓自己...

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  • 山地車下坡不夠快?試試這些小操作

    山地車下坡不夠快?試試這些小操作

    來源:多米 02-26 16:43 3500

    在職業山地賽場上面,特別是DH比賽,幾毫秒的時間差足以影響到車手的最終排名。所以世界杯車隊機械師們一直在尋找可以從自行車中創造的小優勢,以使它們為車手提升下坡速度,帶來更好的成績。下面一起來看看車隊機械師們為車手戰車開發的一些獨特產品設計。輪重如果你的山地車車輪旋轉得足夠快,但有時候它會因重量的微小偏差而搖擺不定。對于...

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  • 解決山地自行車“異響”難題!

    解決山地自行車“異響”難題!

    來源:騎行村 02-25 11:28 2057

    山地自行車在使用一段時間之后,如果沒有保養的話,“身體”的某些器件就會發出異響。下面為您陳列一些山地自行車“身體”異響的解決方法:一、剎車閘皮與輪圈摩擦解決方法:1.閘皮的前端應該稍微彎向內側,剎車時閘皮的前端應該比后端先接觸輪圈;2.卸下輪子,用較稀的洗滌劑擦洗輪圈和閘皮,用砂紙稍稍打磨閘皮面;3.輻條有問題還是直接...

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  • 最強自行車運動員被網友們稱為自行車界的腿王

    最強自行車運動員被網友們稱為自行車界的腿王

    來源:網絡 02-25 09:40 2285

    自行車人人都會騎,是一種常見的交通工具,隨著時代的變化,現在已經成為了一種競技體育比賽,一旦上升到競技比賽,比的就是速度,拼的就是耐力,如果想要取得最終的勝利,訓練一定是少不了的,來自德國的Robert Forstemann 是一位場地自行車運動員,憑借著多年的刻苦訓練,打造出了無比強壯的腿部肌肉,甚至被網友們稱為自行...

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  • 為速度而吃 針對單車騎士設計的飲食菜單

    為速度而吃 針對單車騎士設計的飲食菜單

    來源:SYB 02-24 14:16 3063

    自行車無論再輕再強,它始終要透過騎士的雙腿來驅動,也因此你的雙腿就是人力引擎,馬力要越強越好,而身體就像車身要越輕越好。當我們一昧的進行輕量化競賽,不斷升級更輕更強的輪組、曲柄等,是否忘了最終極的速度,是由人的能量來決定車的力量。很多人誤以為埋頭苦練就可讓體能變強,事實上,要讓體能變強是在訓練后透過適當的飲食及休息后才...

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  • 年后騎車減重三大關鍵讓您有效瘦身

    年后騎車減重三大關鍵讓您有效瘦身

    來源:自行車筆記 02-24 11:10 2594

    過年免不了大魚大肉,連假沒幾天體重就增加好幾公斤,DIZO自行車選手劉書銘教您如何有效恢復身材,注意騎車瘦身的三大關鍵,就能讓車友達到有效瘦身的成果。DIZO自行車選手劉書銘分享年后騎車瘦身的三大關鍵首先是每天有7~8小時的睡眠,自行車選手劉書銘說:“過去在職業車隊的時候,車隊的訓練是很規律的,選手的睡眠時間也是很固定...

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  • 這些理由讓你毫不猶豫的加入俱樂部騎行!

    這些理由讓你毫不猶豫的加入俱樂部騎行!

    來源:單車志 02-23 14:43 2318

    一個人騎車可以騎得很快,一群人騎車可以騎得更遠 。一旦你和單車俱樂部一起騎了一段時間,很快就會從周圍的車友身上學到許多自行車基礎知識,你會變得更加自信。1、發現新線路當你加入到單車俱樂部后,你會發現這是非常明智的選擇,尤其是當你搬家來到一個新的地方,俱樂部可以帶你迅速了解周邊的線路,哪里適合爬坡,哪里適合平路沖刺。2、...

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  • 4個簡單動作,讓你快速提高騎行的持久力!

    4個簡單動作,讓你快速提高騎行的持久力!

    來源:騎行村 02-23 09:09 2063

    不喜歡卷腹運動又想鍛煉的車友們,福利來啦!好消息,以下運動只需每周一次就能達到與每周做二到三次相同的力量訓練效果。本文介紹的十分鐘常規訓練對關鍵部位的肌肉群非常管用,它可以提高你的力量以及騎行的耐力。每個動作做12次,一個動作接一個,中間不能停。然后再重新開始下一組。這樣你的耐力就越好,騎行的時間就越長。哈哈,好東西,...

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  • 自行車比賽都有哪些項目

    自行車比賽都有哪些項目

    來源:搜狐 02-21 09:28 5690

    1.1.一日賽自行車比賽項目之一。公路賽的一種。世界錦標賽、奧運會、洲際運動會、國家運動會的公路個人賽常用一日賽的方式進行。以隊的形式參加。各隊在起點線后從左至右排成一路縱隊集體出發。選擇在有起伏的山坡、斜坡、路面一般不少于6米(起終點不少于8米)的變化道路或環形公路上進行。運動員之間可交換食物、飲料、工具和配件。同隊...

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  • 太忙不要緊 60分鐘漲功率寶典快收下!

    太忙不要緊 60分鐘漲功率寶典快收下!

    來源:許老黑 02-19 09:37 7426

    室內訓練比以往任何時候都更受歡迎,智能騎行臺能提供像道路一樣的真實感,并且像Zwift這樣的訓練應用程序可以使更多的騎友感到騎行氛圍和無盡的動力。無論使用的是夾持式騎行臺,滾筒騎行臺還是直驅騎行臺,室內訓練一直以來都是訓練效果最大化的途徑。某些時候訓練時間迫不得已被壓縮得很緊的話,還想提高自己的閾值能力或基礎代謝率,那...

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  • 七旬老人擁有20歲免疫系統 秘訣居然是騎自行車

    七旬老人擁有20歲免疫系統 秘訣居然是騎自行車

    來源:騎行圈 02-17 15:45 2399

    據法國健康資訊網站“為何求醫”報道,近期在《衰老細胞》雜志上刊登的一篇英國研究報告稱,老年人經常進行體育活動,例如騎自行車,有助于保持免疫系統年輕化,七八十歲的老人也可擁有20歲的免疫系統。英國倫敦國王學院的研究人員研究了125位年齡在55歲至79歲之間的成年人的免疫系統狀況,其中包括84位男性與41位女性。這些人的共...

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  • 疫情過后想騎行?點擊get新手初騎的12個建議

    疫情過后想騎行?點擊get新手初騎的12個建議

    來源:鍵盤聊騎行 02-17 15:07 2765

    這個春節因為冠狀病毒的影響,無數人都呆在家中,很多人精心制定的旅游計劃也泡湯,各大景區也是紛紛關門。可以預計的是當疫情結束后,被困家中的人們會紛紛走到戶外感受大自然。騎行也是接觸大自然的一種方式,或者你已經計劃在疫情結束后買一輛自行車周末騎游,那么這12個建議你必須知道。1.從本地車店買車雖然現在網購很方便,網上下單一...

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  • 如何在山地車上安裝真空胎

    如何在山地車上安裝真空胎

    來源:單車極致 02-17 10:56 2460

    使用真空胎聽起來有點嚇人,但只要正確安裝,你就能享受無懼扎胎的騎行,以及更好的抓地力與滾阻表現。你只需要按照以下步驟來操作就可以了。物品清單:自補液、真空胎氣嘴、真空胎墊、氣筒/氣泵、外胎(最好是真空胎,但一些常規胎也可以)、輪組(最好是真空輪組)1.胎墊胎墊的主要作用是封住輻條孔防止漏氣為了讓真空胎能夠正常工作,我們...

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